④おとバス練習会🏀

大人だってバスケが上手くなりたい！

活動の様子↓↓

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※InstagramやTwitterでは他の活動の様子も含め、最新のFC Activeの活動を投稿しています

と思っているバスケ初心者の人

と思っているかなりブランクがある人

【大人のバスケ練習会（おとバス練習会）】はそんな人向けの活動です。

一言でいうと

大人のバスケスクール

スクールとはいっても、学生の部活のようにガツガツやるのではなくて

・楽しみながら基礎を学べる
・男女関係なく練習できる
・ゲームを楽しめるまでになる
・都合が合わない場合は休んでもOK

といった感じで「今の自分よりちょっとずつ上手くなる！」ことを目標にしています。

なので、練習中は

・シュート外してOK！
・ミスしてOK！

どんどん挑戦して、みんなでバスケの基礎を身につけましょう！

練習では、ゲームをやるだけでは分からない

・ディフェンスのポジショニング
・チームプレーの合わせ方
・基礎的なプレーのポイント

などをその日に参加してくれるメンバーで練習していきます💡

※日によって練習メニューは変わります

練習して上手くなってきたら、みんなでoneday大会に出たり、FC Active主催の大会に出てみましょう！

理想のスケジュールは

●土曜日⇒【おとバス】で練習

●日曜日⇒【初心者・女子向けの活動】で実践

です👍

練習と実践で少しずつ上手くなっていきましょう！

参加は任意ですが、継続することで少しずつ上手くなっていきます💡

できる限り継続参加して上手くなりましょう！

超初級練習会を始めました！

超初級おとバス練習会は

・バスケを始めて間もない人
・バスケを始めてみたい人
・ブランクあり過ぎてシュートフォームすら忘れちゃった人
・基礎中の基礎から教わりたい人
・普段ほとんど運動をしてない体力がない人

といった部活経験がない（それと同等の）バスケ初心者向けの内容です💡
※通常のおとバス練習会は「学生時代に部活経験あり」や「他に運動をしていてある程度動ける」人が多いです

※どの回も2人以上参加で実施します
※超初級おとバス練習会は週末不定期開催です

＜通常のおとバスとの違い＞
【超初級】は上記の通りですが

【通常のおとバス】は

・シュートやレイアップはある程度できる(できそう)
・ある程度運動をしている(全く運動していないわけではない)
・ゲームをやったことはあるけど誰にも教わったことがない
・学生時代に部活はやっていたけど10年近くブランクがある

といった人向けになります。
※基礎的な動き方をメインに練習しています

また、【通常のおとバス】は年２回程度練習試合を実施しています。
※練習試合に参加するには普段の練習に参加が必須です

活動内容

１回の練習は約２時間🏀

JBAのコーチ資格保有の代表の三浦がメニュー等を参加者に合わせて組んでいきます💡

おおまかな流れは以下の通りです。

スタート！

お疲れ様でした！

※場合によっては最後にゲームをやることもあります🏀

※当日の参加人数によっては内容が変更になる場合があります

詳細

活動日	土曜日 ※超初級は土日不定期開催 ※不定期で平日夜に開催することもあります
活動場所	久喜市総合体育館　第2体育館 栗橋B&G海洋センター 鷲宮体育センター
対象者	高校生以上の男女 初心者・超ブランクありの方 ※ブランクは５年以上が目安になります ※高校生は保護者の同意が必要になります
参加費	各回 1,500円 ※参加者2人以上で実施
必要なもの	・ボール ・白黒シャツ(チーム分け用) ※ボールがない場合は相談してください

＜場所について＞
基本的に久喜市内の体育館を利用しますが、体育館が確保できない場合は久喜市周辺地域の体育館を利用する場合があります

活動日程

＜今後の予定＞

💡1/18は16時～17時にシューティングも実施予定（別途参加費500円）

日程	時間	場所
2025.1.5 超初級	11時～13時	鷲宮体育センター
2025.1.11	10時～12時	久喜市総合体育館 第2体育館
2025.1.12	13時～15時	栗橋B&G海洋センター
2025.1.15 番外編	19時～21時	久喜市総合体育館 第2体育館 ドリブル強化をしよう！
💡2025.1.18	14時～16時	栗橋B&G海洋センター
2024.12.19 超初級	10時～12時	栗橋B&G海洋センター

※日程は体育館の確保状況等によって追加・変更になる場合があります。

＜シューティング会🏀＞

1人160～200本のシューティングをしてエリアごとのシュート率を出していきます。

今の自分のシュート力を確認してみませんか？

今後の開催予定は未定なので、ぜひ参加してみてください！

日程	時間	場所
2025.1.12	15時～17時	栗橋B&G海洋センター

★シューティング会は参加費1,000円になります
※２人以上参加で実施になります

※個別で「練習したい！」「教えてほしい！」という方は【個別練習会】を検討してみてください。

※日程は体育館の確保状況によって追加・変更になる場合があります。

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